最近、急に気温が低くなりましたね・・・
体調不良になっていませんか？？
寒い時期に体調不良になるのはなぜ？
それは、
・寒さによる血管の収縮
・多忙によるストレスなど
室内や外の気温の寒暖差が大きいことにより、
自律神経の働きが乱れ、
身体が疲れてしまいます。
これを「寒暖差疲労」といいます！！
また、ストレスがあると交感神経が優位に働きやすくなります。
常にストレスや緊張状態だと心身が休まらないため自律神経が乱れ
体調不良を引き起こします！！
（主な症状）
・頭痛
・倦怠感
・肩こり
・意欲低下
・吐き気　　など
 
本来、身体は気温の変化があると
体温を一定に保つため自律神経を働かせます。
皮膚の血管を流れる血液量を調整したり、
寒い時期になると筋肉で熱を生み出します。
さらに寒気を感じるときには体温の上昇を助けるよう、
部屋や衣服を暖かくし、身体を温める食べ物・飲み物を摂る事で対応できます。
それでも体調不良が続く方は、
自律神経が乱れ上手く身体の調整ができていない可能性があります！！
こんな時は我慢せずお気軽にご相談ください(*^^*)/~
まさき整体院