１１月に入り朝晩の気温がより低くなりましたね！！

 

夏に比べると過ごしやすい環境ではありますが、

身体のとっては負担が大きい季節なのです❗❗

 

秋は、

低気圧の日が多くなります。

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空気中の酸素濃度が低下しやすくなります。

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身体の不調が出やすくなります。

 

また、日照時間が徐々に減少し気温も下がることで、

気分が落ち込みやすい季節なので

注意しなければなりません！！

 

・自律神経の乱れ

 

・気温差による内臓（特に循環器系）の

　疲労からくる体調不良

 

・内臓の疲労

　→身体の歪み

　→ギックリ腰になりやすい

 

なかなか身体にとって負担が大きい季節なのです！！

 

少しでも身体に不調や違和感を感じたら、

早めの対策がおすすめです！！

 

むしろ今から予防対策してください❗❗

 

どうしたらいいのか分からない場合は、

お気軽にご相談ください(*^^*)

 

 

 

 

 

まさき整体院