栄養失調症と聞くと、
食べ物がなくお腹を空かせているのを、
思い浮かべる方が多いかと思います。

しかし、現代では偏った食事で、
栄養バランスの崩れた状態になり、
新型の栄養失調症とも言われています。

しかも、こんな症状がありませんか❓❓

✅寝ても疲れが取れない。
✅目が乾燥する、目が疲れる。
✅冷えが気になる。
✅風邪をひきやすい。
✅抜け毛が増えた。
✅精力が減少した。

こんな症状が出ていたら要注意です❗❗
もしかしたら、栄養素不足から来ているかも❗❓

偏った食事は、
病気にかかりやすくなったり、
難病や癌のリスクにも繋がっています。

人間は食事から取り入れたものを、
消化、吸収して体が運用します。

体にとっての材料やそれを運用する道具が、
バランスの良く摂れていると、
健康な体が手に入りやすくなります。

特に❗❗
体質改善、
妊活中、
ダイエット中、
スポーツ選手の方は必須ですね❗❗
そうでなくとも、現代人の8割が栄養失調症と言われてますので、
皆さん必須です❗❗

しかし、食事から栄養をバランス良く摂るのは難しいです・・・

例えば、
カルシウムや鉄分などのミネラルをバランス良く摂ろうとすると・・・

サラダを1日で３５０グラム（約ボール大盛り1杯分！！）ですっ❗❗❗

とても毎日は、難しいです。
しかもこれは、ミネラルだけのお話です。
栄養素と聞くと頭が痛くなってきますね。。。

しかし、人間生きているうちは切っても切り離せない関係です❗❗

大切とは分かっていても、
なんだか難しそうだったり、
面倒くさそうですよね❓

そこで、次回から栄養素のお話を、
簡単にさせていただきます❗❗

気になる方は、お気軽にご相談ください(*^^*)いしょう

まさき整体院