年末はクリスマスや忘年会などのイベントが多くあります＼(^o^)／

 

そして、正月休みに向けての仕事の整理で

忙しくなる方もいらっしゃることでしょう！！

 

さらに、大掃除や帰省ラッシュなどで体力を使ってしまいがちです・・・

 

多忙のため強い疲労を感じる方も

いらっしゃるかもしれません・・・

 

しかし、やるべきことが山積みの年末に体調を崩してしまうと、

様々な予定が大幅に乱れてしまいます・・・

 

そこで心と身体のメンテナンスが大切になります！！

 

 

（身体からくる不調）

忙しくて活動量が増える年末は、必然的に身体を動かす機会が多くなります！

 

・寒い時期の大掃除

・帰省ラッシュ

・後回しにしていた力作業

 

身体への負担は小さくありません！！

 

身体の動かすことが増えれば、

疲労が溜まり不調が起こりやすくなります。

 

正月休みに向けての仕事の整理で忙しくなったりすることが多いのも負担になります。

 

肩こりや腰痛、

足のむくみや身体が重いなどの症状が

現れやすくなります！！

 

 

（精神的な不調）

年末に余裕がない日々が続くと、

精神的にもストレスがかかりやすくなります。

 

ストレスがかかると脳からの神経伝達の働きが乱れやすく、

不安、焦燥感やイライラなどが生じることもあります。

 

忙しくとも嬉しい楽しいイベントであるのが年末です！！

 

クリスマスや忘年会、帰省などなど、

喜ばしい出来事だったとしても

多忙すぎたり寝不足、暴飲暴食は身体にも心にもストレスがかかります。

 

お忙しい時期ですが、

ご自身の心身ともにメンテナンスをオススメします(*^^*)！

 

 

まさき整体院