血管というと太い動脈や静脈を思い浮かべますが、

実は全身の約95％は毛細血管です❗️❗️

毛細血管は酸素や栄養を細胞へ届け、不要な老廃物を回収する重要な役割を担っています。

しかし、活性酸素によって血管壁が傷つくと、、、

* 毛細血管がねじれる
* 細くなる
* 消えてしまう（ゴースト血管）

といった変化が起こりやすくなります。

すると、

* 血流が悪くなる
* 酸素や栄養が届きにくくなる
* 老廃物が溜まる
* 細胞の働きが低下する

という悪循環が生まれます。

その結果、

* 冷え性
* 肩こり
* 腰痛
* 疲労感
* 睡眠の質の低下
* 肌荒れ
* 免疫力の低下

など、さまざまな症状につながる可能性があります。

では、この悪循環を改善する方法はあるのでしょうか？